2010年1月12日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月12日（火）

2010年1月12日
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【記録グラフ】
朝の体重
64.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
37.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2624kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
シーフードカレー（1人前） 541 kcal
13時
ﾗｲｽ（1人前） 321 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
レモンティー（2人前） 67.4 kcal
すかいらーく ホットミルク（1人前） 104 kcal
ポッカ コーンスープ（2人前） 122 kcal
無印良品 オニオンスープ（1人前） 85 kcal
21時
うな重（1人前） 769 kcal
  2624 kcal
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