初スタッフ会議。超緊張。【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月12日（火）

初スタッフ会議。超緊張。
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【記録グラフ】
起床時刻
730
起床時刻（） のグラフ
 		タバコ
25本
タバコ（本） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
4025kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
チキン南蛮（1人前） 572 kcal
ご飯（2.5人前） 378 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
冷や奴（0.5人前） 41.4 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（2人前） 420 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
ちゃんこ（3人前） 1450 kcal
から揚げ（0.5人前） 120 kcal
22時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
焼酎（0.2人前） 74.2 kcal
  4025 kcal
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