朝バナナ、挫折！?【yuseichanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月13日（水）

朝バナナ、挫折！?
< バナナダイエットス... 　｜　no title >
朝バナナを初めて2日目。
朝食のバナナを娘に食べられてしまうよー
過去に朝バナナで成功したことがないので、少し不安。
今回は、食事制限もしているので大丈夫かな？
朝バナナは、12時前の就寝を推奨しているようなので、
12時前には寝るようにしよう！

体重は、順調に減っているようだ。
ウエスト回りも楽になってきた！

【記録グラフ】
体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
22288点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		クリックピン！ゲーム
9550点
クリックピン！ゲーム（点） のグラフ
ブロックポン！ゲーム
900点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
28秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
15秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
四則演算ゲーム
60秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
2199kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（2人前） 120 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
19時
ごはん（1人前） 420 kcal
豚肉じゃが（0.5人前） 244 kcal
サバのみそ煮（1人前） 559 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2199 kcal
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