バナナダイエットスタート【yuseichanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月12日（火）

バナナダイエットスタート
< no title 　｜　朝バナナ、挫折！? >
久しぶりに朝バナナに挑戦です！
これまでに、過去2回、挑戦しているものの、失敗に終わっています。
今回は、どうかな？

朝バナナは、午前中、すごくおなかがすくので、
間食しちゃうんだよなー

間食禁止で、がんばります。

体重計の体脂肪率の表示、1日に2%も変わるので、なんかおかしい。
乗り方がおかしいのかな？
今後、注意してみよう。

【記録グラフ】
体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
14760点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1754kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
19時
ごはん（1人前） 420 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前） 224 kcal
ささみ ハーブ焼き（1人前） 118 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1754 kcal
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