no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月13日（水）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
60.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1709kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
第一パン ミニクロワッサン（1人前） 66 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 151 kcal
東洋水産 赤いきつね（1人前） 413 kcal
焼き鮭（0.2人前） 29.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
20時
ハウス ジャワ（1人前） 87 kcal
21時
ごはん（0.8人前） 121 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（0.4人前） 53.2 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
  1709 kcal
食事レポートを見る
コメント
びっぷっぎぃ 2010/01/14 06:46 
うわぁぁぁ↑↑↑
かっこいい↑↑↑(^^)↑↑↑
こーいう画風もかかれるんですねーーーー☆

そそ、今月末さむーーーい釜山に行ってグルメ堪能してきまぁぁぁす↑でも今体重増傾向なのでちょっとビクビクものです　笑
 ドルフィン２ 2010/01/14 21:38 
ありがとうございます。
「画風」は、いま色々と模索している感じです（どんな条件でも制作出来るようにしています）（笑）。
ﾏｰﾘｰ 2010/01/14 17:15 
今年の泳ぎ初めでした。
今日は1200m泳ぎました☆
もっとしんどいと思っていたのに・・・
ドルフィン２さんの初泳ぎは何時ですか？
 ドルフィン２ 2010/01/14 21:42 
こんばんは。
初泳ぎ、おつかれさまでした。
自分の初泳ぎは「8日」でした。
救助訓練が、初泳ぎでした（笑）。
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