前日の晩御飯【エムジェイさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月14日（木）

前日の晩御飯
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会社で、
エッグ黒カレー×ハーフ１
味噌汁×１

【記録グラフ】
朝の体重
80.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1360kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
22時
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
厚揚げ（2人前） 390 kcal
セブンイレブン おでん　がんも（1人前） 112 kcal
オリジン弁当 おでん 大根（4人前） 40 kcal
  1360 kcal
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