30分休まず走れたんですね、スゴイ！
お天気も良いから気持ち良かったでしょう？
そういえば、この間テレビで「減量の胸痩せ」をやってました。
食事で痩せる方法は胸が減ってましたね。運動（特にボクシング）は胸には変化なし。
やっぱり運動で痩せるのが一番バランスがいいんでしょうね。

運動だけだとなかなか痩せれないのでカロリーでも調整、で、
やっぱり胸から痩せますねーｗ。
お腹周りはやせないのに～、きーーーっｗ。

3キロ、30分だと、ほんと歩く速さだね。
これなら、イケル！　私は無理だったけどね。^^;

歩くのは慣れでもっと早く歩くので、歩くより遅い～ｗ、
だって音を立てずに歩幅をせまく足をけらずとなると
どうしてもこんな早さになっちゃいます、
これで効果があるのか？　どうでしょう？

ぼくね、お腹が痩せないで困ってます、体は痩せたけど。

お腹はなかなか痩せずらいですよねー。
お互いに頑張りましょーｗ。

おっぱいとお腹、
そろそろ入れ替えたいかも。

ねーっ、半年運動してきて相変わらずお腹周りは
たっぷたっぷ、です。
胸はどんどん減るのにねｗ。