がんばった？【槇村香さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月16日（土）

がんばった？
< スタートします 　｜　お昼に食べちゃった >
万歩計１万歩突破しました。１時間の散歩と部屋での足踏みでなんとか目標達成です。
娘と散歩だったのでのんびりペースでしたが、なかなか楽しく歩けました。
でもかなり意識しないと１万歩むずかしそうです。
慣れてきたら１万５０００歩にしたいんだけど、まだまだ先の話のようです。

【記録グラフ】
体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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