249日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月16日（土）

249日目
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【朝ごはん】麦茶

【昼ごはん】そばめし、温チーズトマト、野菜と豆腐の味噌汁、紅茶

【間食】珈琲、どら焼き

【晩ごはん】ブリ焼き、きんぴら、ひじき煮、雑穀米御飯、発泡酒

【夜食】焼酎、銀杏

【今日の感想】買い出しに行った日らぁ。

【記録グラフ】
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4757歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
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