no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 2518kcal	体脂肪率 18.6%	食事の記録 2518kcal
体重 73.2kg

【食事の記録】

6時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
コーンフレーク（1人前）	152	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.6人前）	18.4	kcal
みかん（1人前）	25.3	kcal
11時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.5人前）	17.3	kcal
12時
焼き飯（1人前）	377	kcal
16時
みかん（1人前）	25.3	kcal
リスカチョコ棒（1.5人前）	90	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.6人前）	18.4	kcal
17時
森永ハイチュウ（0.4人前）	94	kcal
19時
なか卯ビール（0.8人前）	123	kcal
きんぴら（0.3人前）	22.3	kcal
キムチ（1人前）	18.4	kcal
温泉卵（1人前）	67.7	kcal
おにぎり（0.9人前）	171	kcal
ポテト（0.7人前）	119	kcal
ちぢみ（0.8人前）	290	kcal
サントリースーパーチューハイ淡麗レモン [カン] 250ml（1人前）	135	kcal
日本酒（1人前）	193	kcal
20時
ブルボンブルボン　アルフォート（2人前）	110	kcal
21時
焼酎（0.5人前）	185	kcal
	2518	kcal
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