no title【kawaponzさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月17日（日）

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【記録グラフ】
就寝時刻
2300
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
820
起床時刻（） のグラフ
 		朝の体重
73.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1798kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
日本水産㈱ タコ焼き（1人前） 32 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
14時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
イチゴ（1人前） 5.1 kcal
  1798 kcal
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