251日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月18日（月）

251日目
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【朝ごはん】麦茶、ヨーグルト、チーズハムトースト、紅茶

【昼ごはん】 野菜のオイスター炒め、卵焼き、ひじき煮、御飯、納豆、野菜と豆腐の味噌汁

【間食】田舎汁粉（餅無し）、珈琲

【晩ごはん】カレーライス、野菜炒め、サバティー

【夜食】

【今日の感想】休肝日、頑張って続けるのらぁ！

【記録グラフ】
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
8952歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
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