no title【ito1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月19日（火）

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トレーニング　１0×3
ベンチプレス 20ｷﾛ
レッグカール 50ｷﾛ
サイドランジ 15ｷﾛ
ショルダープレス 4ｷﾛ
カーフレイズ 50ｷﾛ

朝練でボールが目に
当たって、ずっと
一日中腫れてて、
充血が治んないです。
片目だけで見ると
ぼやけてて、違和感が
あります。


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