ito1さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

04月12日 no title

  
トレーニング
>有礎神社ランニング

ケア終了
...
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04月11日 no title

  
トレーニングなし

ケア終了

◆感想 ...
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04月10日 練習試合;高島

 
トレーニングなし

ケア終了

左足アイシング ...
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04月09日 練習試合.高島

  
トレーニング
>ミニハードル３往復5セット
>メディシン腹筋20回３セット

ケア終了 ...
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04月08日 始業式

  
トレーニング
>メディシン腹筋20回2セット

ケア終了
...
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04月07日 ＢＢT～

  
トレーニング
>シャトルラン
>5周走３セット

ケア終了 ...
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04月06日 no title

  
トレーニングなし

自主トレ
>メディシン腹筋2０回
>メディシントス20回2セット ...
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04月05日 勉強→部活

 
トレーニングなし

ケア終了

◆感想 ...
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04月04日 和歌山遠征7

  
トレーニングなし

ケア終了

◆感想 ...
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04月03日 和歌山遠征6

  
トレーニングなし

ケア終了

◆感想 ...
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04月02日 和歌山遠征5

  
トレーニングなし

ケア終了

◆感想 ...
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04月01日 和歌山遠征4

  
トレーニングなし

ケア終了

◆感想 ...
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03月31日 和歌山遠征３

 
トレーニングなし

ケア終了

◆感想 ...
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03月30日 和歌山遠征2

  
トレーニング
>ミニハードルジャンプ

ケア終了
...
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03月29日 和歌山遠征

  
トレーニングなし

ケア終了

◆感想 ...
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03月28日 no title

  
トレーニングなし

自主トレなし

ケア終了 ...
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03月27日 体力測定

  
トレーニング
>腹筋40秒
>腕立て伏せ30秒
>サイドステップ
>左右シャトル4往復 ...
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03月26日 no title

  
トレーニングなし

自主トレなし

ケア終了 ...
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03月25日 真緒はぴば

  
トレーニング
>シャトルラン50～

ケア終了
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03月24日 終業式

  
トレーニング
>シャトルラン50～

ケア終了
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03月23日 no title

  
トレーニング
>シャトルラン50～

ケア終了
...
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03月22日 初アウトドア

  
トレーニング
>シャトルラン50～

ケア終了
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03月21日 練習試合

  
トレーニングなし

自主トレ
>腹筋
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03月20日 練習試合

  
トレーニング
>腹筋サーキット

ケア終了
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03月19日 練習会

  
トレーニング
>ミニハードル
>5ﾏｽラダー5種目2ｾｯﾄ
>おにごっこ
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03月18日 選抜中止、

  
トレーニング
>ミニハードル
>5ﾏｽラダー5種目2ｾｯﾄ
>階段一段飛ばし11本
>階段垂直ジャンプ7本 ...
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03月17日 no title

  
トレーニング
>階段ジャンプ

ケア終了
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03月16日 no title

  
トレーニング
>ミニハードル
>5ﾏｽラダー5種目2ｾｯﾄ
>骨盤のやつ
...
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03月15日 ことはぴば

  
トレーニング
>ｼｬﾄﾙﾗﾝ50～100
>ミニハードル
>5ﾏｽラダー5種目2ｾｯﾄ
>骨盤ﾒﾃﾞｨｼﾝとばし ...
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03月14日 no title

  
トレーニング
>サーキット2ｾｯﾄ
>5ﾏｽラダー5種目2ｾｯﾄ
>ミニハードル
>素足サーキット2ｾｯﾄ ...
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