体力測定【ito1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月27日（日）

体力測定
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トレーニング
>腹筋40秒
>腕立て伏せ30秒
>サイドステップ
>左右シャトル4往復
>前後シャトル4往復
>オールディレクション
>スパイダーテスト
>ヘキサゴンドリル
>５周走
>シャトルラン
>メディシントス20回
>メディシン腹筋20回
>ミニハードルジャンプ

◆感想
最後の体力測定
終わった！
シャトルランも
今まででベストだし、
他の種目もちょっと
あがったから良かった。
夏はどこのチームも
高めてくるから
まだまだやらないと
勝てない。

体調管理
しっかりする。

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