ことはぴば【ito1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月15日（火）

ことはぴば
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トレーニング
>ｼｬﾄﾙﾗﾝ50～100
>ミニハードル
>5ﾏｽラダー5種目2ｾｯﾄ
>骨盤ﾒﾃﾞｨｼﾝとばし
>ダッシュボール拾い
>対人ボール投げ

自主トレ
>腹筋サーキット2ｾｯﾄ

ケア終了

◆感想
あたしが
みんなのパイプに
ならなきゃいけない
悔しい！
やってやる

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