10.1.20【メビウスさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月20日（水）

10.1.20
< 10.1.19 　｜　10.1.21 >
7:20 には起きるが　8:00まで布団に入っている
ｼｬﾜｰを浴びたらﾏﾏﾘﾝから電話
どぅやら妹を開封の為に拉致してきたらしい(笑
しかし、戻る時間には間に合わない
支度を急ぎ、9:23には出発
ﾀﾞｲｿｰに寄る羽目になり結局12:00着
早速、AirStasionの設定
ﾒｰﾙは上手くいかないまま
妹が帰ってくる
話をしながら、TV録画のﾁｪｯｸ
上手くいったのだが、録画開始になり、ﾊﾟｿが止められず
そのまま帰って来る
ｺﾝﾋﾞﾆでﾊﾞﾅﾅｷｬﾗﾒﾙｿﾌﾄを買って食べる
20:30には到着
洗顔&ｼｰﾄﾊﾟｯｸ

【記録グラフ】
食事の記録
648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
伊藤ハム ブリトー ハム＆チーズ（1人前） 341 kcal
16時
おでん（1人前） 307 kcal
  648 kcal
食事レポートを見る
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