たこきゅうぴいさん
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10年01月20日（水）
ピーリング。 |
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< とげ抜き。（地蔵で...
｜ そこにある幸せ。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズ パン ヨーグルト パイン ココア
【昼ごはん】 自作弁当（焼き鳥、ハンバーグ、卵焼き、シュウマイ、ウインナー、ご飯）
【間食】
【晩ごはん】 コロッケ サラダ みそ汁 ご飯 リンゴ
【夜食】
【今日の感想】たま〜に家でピーリングしています。
http://www.cosme.net/product/product_id/338078/top
こんなに角質がとれるのかとビックリするんです
やさーしくくるくるして洗い流すのがポイント。
今日は
コロッケが安かったので夕食に
キャベツや大根はおつとめ品で買ったので少しお得
ちょっとしおれてるとか傷がついているだけなので
気にしない〜気にしない。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| セブンイレブン ハムチーズ（1人前） |
183 |
kcal |
| パン（1人前） |
87 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.5人前） |
16.8 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| ココア（1人前） |
24.7 |
kcal |
| 12時 |
| オリジン東秀 焼鳥（1人前） |
62 |
kcal |
| ハンバーグ（0.1人前） |
13.8 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| サミット シュウマイ（0.2人前） |
12.4 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| ウインナー（0.1人前） |
6.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 19時 |
| コロッケ（1人前） |
288 |
kcal |
| すき屋 サラダ（1人前） |
24 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
9 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| リンゴ（0.3人前） |
27.5 |
kcal |
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1310 |
kcal |
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