253日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月20日（水）

253日目
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【朝ごはん】麦茶

【昼ごはん】キャベツチャーハン、野菜と豆腐の味噌汁、紅茶

【間食】珈琲

【晩ごはん】カレーライス、じゃがいもとにんじん炒め、きんぴら牛蒡、発泡酒

【夜食】

【今日の感想】午前中、神社までニッポン放送生中継に参加に行ったぽ～ん！　3日連続の初日らぁ。

【記録グラフ】
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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