久々の木曜会【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月21日（木）

久々の木曜会
< 早朝ミーティング 　｜　忙しい。 >


【記録グラフ】
自転車通勤
45分
自転車通勤（分） のグラフ
 		起床時刻
640
起床時刻（） のグラフ
 		タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
3398kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
チャーシュー（0.5人前） 210 kcal
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
東洋水産 マルちゃん　緑のたぬき　天そば（1人前） 471 kcal
玉子丼（0.7人前） 236 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
焼き鳥（2人前） 674 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
23時
からし明太子（0.1人前） 6.3 kcal
  3398 kcal
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