また食べ過ぎた…。【はやせさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>はやせさんのトップページ>記録ノートを見る>また食べ過ぎた…。
10年01月22日（金）

また食べ過ぎた…。
< 顕著！ 　｜　寝ぼすけ >

明日こそ！
明日は必ずカロリーオーバーしないようにしなきゃ!!

【記録グラフ】
基礎代謝
1628kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
2210kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 202 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
餃子（0.6人前） 229 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
すし（0.7人前） 435 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福　54ｇ（1人前） 127 kcal
13時
みかん（2人前） 50.6 kcal
19時
DHC プロテインダイエット　（1人前） 177 kcal
  2210 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE