no title【itirohsさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月24日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1636kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2934kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
梅酒（1人前） 156 kcal
1時
クラシエフーズ しょうが湯（1人前） 54 kcal
10時
ホットケーキ（1人前） 313 kcal
マーガリン（1人前） 75.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
とんかつおにぎり（1人前） 250 kcal
ハムチーズサンド（1人前） 440 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
キリンビール キリンクラシックラガー [カン] 500ml（2人前） 411 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 250 kcal
18時
ご飯 小（2人前） 403 kcal
刺身（1人前） 194 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 251 kcal
22時
サントリー ファインブリュー（1人前） 59.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 67 kcal
  2934 kcal
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