たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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2010年 |
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10年01月24日（日）
さぼてんのカツ。 |
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< 外食したいな。
｜ 昨年の医療費。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズ パン パイン ヨーグルト 低脂肪乳 バナナ（半分）
【昼ごはん】 自作弁当（鶏肉、ハンバーグ、カツ。菜の花、サツマイモ。ご飯）
【間食】 甘酒
【晩ごはん】カツ丼 みそ汁 羊羹
【夜食】
【今日の感想】 ミルフィーユのカツとか買ってみればよかったな。
ヒレカツとヒレカツ。ダブルひれ〜
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| セブンイレブン ハムチーズ（1人前） |
183 |
kcal |
| パン（1人前） |
87 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.3人前） |
10.1 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| バナナ（0.5人前） |
30.1 |
kcal |
| 10時 |
| 甘酒（1人前） |
146 |
kcal |
| 11時 |
| オリジン東秀 焼き鳥（1人前） |
62 |
kcal |
| ハンバーグ（0.3人前） |
41.4 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| サツマイモ（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 19時 |
| カツ（1人前） |
396 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
11.5 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 羊羹（0.5人前） |
88.8 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
9 |
kcal |
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1613 |
kcal |
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