昨年の医療費。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月25日（月）

昨年の医療費。
< さぼてんのカツ。 　｜　おでんうどん。 >
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳　バナナ　ちんすこう

【昼ごはん】 自作弁当（鶏肉。ハンバーグ、卵焼き。ウインナー。サツマイモ、菜の花。ご飯）

【間食】

【晩ごはん】 ひとくちカツ　キャベツ　ポテトサラダ　ご飯　タマゴスープ

【夜食】

【今日の感想】 昨年は旦那君が入院したりしたので『医療費』の計算をしました
　　　　　　　確定申告したら還付されるでしょうか？久しくやっていないので
　　　　　　　どんな風にするのか忘れ気味であります。
　　　　　　　計算は出来ますが早く！とか正確に！とか苦手なのであきませんね

　　　　　　　今日は自分でカツあげます
　　　　　　　たたいてたたいてずいぶん平べったいけどね
　　　　　　　
　　　　　　　中になんか入れた方がよかったかしら。
　　　　　　　旦那君のレシートがぽつぽつ紛失してるので本当はもっと金額でかいはず
　　　　　　　どこやったのでしょうか？？捨てたか（あ〜あ〜）
　　　　　　　私の分は全部そろっているのに。
　　　　　
　　　　　　　でも普段のレシートは転記したらすぐ捨てます。
　　　　　　
　　　　　　　

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
セブンイレブン ハムチーズ（1人前） 183 kcal
パン　（1人前） 87 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
パイナップル（缶詰）（0.3人前） 10.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
アイリィCI ちんすこう（1人前） 50.3 kcal
11時
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
ハンバーグ（0.2人前） 27.6 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
ウインナー（0.2人前） 12.8 kcal
サツマイモ（0.1人前） 30.4 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
19時
カツ（1人前） 396 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
永谷園 タマゴスープ（1人前） 21 kcal
  1536 kcal
コメント
みちやん 2010/01/25 18:59 
こんばんは
私も、今年は医療費控除、申告しないと・・・な人です^_^;

今時は、住基カードがあれば、ネットで申告できるんだそうですよ。
e-TAX　http://www.e-tax.nta.go.jp/
というがあって、申告書もこれで作成できるとのこと。
税務署としては、申告会場での混乱を避けるため、
こちらの利用を推奨してるみたいです。

私は、まだどういう風に申告するか決めてないのですが、
いずれにしても、面倒なことに変わりはねいですよね^_^;
 たこきゅうぴい 2010/01/26 06:22 
税務関係の言葉ってどうして難しいんでしょうね
理解してしまえば簡単だったりするのに。
ネットではきっとつまづいてしまいそうなので
税務署に出向くことになるかな。
いくらかでも還付が戻るなら少々面倒でもやりますよ〜
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