おでんうどん。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月26日（火）

おでんうどん。
< 昨年の医療費。 　｜　寒いよな。 >
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　甘酒　バナナ

【昼ごはん】自作弁当（豚肉、カツ。卵焼き。ハンバーグ、肉団子。菜の花、サツマイモ。ご飯）

【間食】 春雨スープ

【晩ごはん】 おでん　うどん あんこゼリー

【夜食】

【今日の感想】 賞味期限の迫ったおでんだねとうどん。

　　　　　　　で。おでんうどん。
　　　　　　　春雨食い過ぎですね　１キロ増？

　　　　　　　あんこのゼリーは固まりかけに混ぜると沈殿せず綺麗にできます。
　　　　　　　今日はあんこ200g
　　　　　　　水300㍉（ゼライスをふやかすのに50㍉）
　　　　　　　砂糖大さじ４
　　　　　　　ゼライスで作りました。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
セブンイレブン ハムチーズ（1人前） 183 kcal
パン（1人前） 87 kcal
パイナップル（缶詰）（0.5人前） 16.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
甘酒（1人前） 146 kcal
6時
春雨（1人前） 51.3 kcal
12時
ポークステーキ（0.3人前） 112 kcal
カツ（0.1人前） 39.6 kcal
卵焼き（0.4人前） 53 kcal
ハンバーグ（0.1人前） 13.8 kcal
COOP 肉団子（0.1人前） 2.6 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
19時
おでん（1人前） 359 kcal
やよい軒 ざるうどん（1人前） 273 kcal
  1642 kcal
コメント
ちょん丸＆鷲 2010/01/26 18:47 
え・・・　？　おでんとうどんを一緒にしたってことでっか・・・？＾＾；
でも、ダシが効いてるから案外美味しいのかな☆
 たこきゅうぴい 2010/01/27 05:50 
おでんを食べたあとに残った出汁でうどんを湯がくという
手抜きメニューです。鍋感覚ですね
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