たこきゅうぴいさん
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10年01月26日（火）
おでんうどん。 |
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< 昨年の医療費。
｜ 寒いよな。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズ パン パイン ヨーグルト 甘酒 バナナ
【昼ごはん】自作弁当（豚肉、カツ。卵焼き。ハンバーグ、肉団子。菜の花、サツマイモ。ご飯）
【間食】 春雨スープ
【晩ごはん】 おでん うどん あんこゼリー
【夜食】
【今日の感想】 賞味期限の迫ったおでんだねとうどん。
で。おでんうどん。
春雨食い過ぎですね １キロ増？
あんこのゼリーは固まりかけに混ぜると沈殿せず綺麗にできます。
今日はあんこ200g
水300㍉（ゼライスをふやかすのに50㍉）
砂糖大さじ４
ゼライスで作りました。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| セブンイレブン ハムチーズ（1人前） |
183 |
kcal |
| パン（1人前） |
87 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.5人前） |
16.8 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| 甘酒（1人前） |
146 |
kcal |
| 6時 |
| 春雨（1人前） |
51.3 |
kcal |
| 12時 |
| ポークステーキ（0.3人前） |
112 |
kcal |
| カツ（0.1人前） |
39.6 |
kcal |
| 卵焼き（0.4人前） |
53 |
kcal |
| ハンバーグ（0.1人前） |
13.8 |
kcal |
| COOP 肉団子（0.1人前） |
2.6 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 19時 |
| おでん（1人前） |
359 |
kcal |
| やよい軒 ざるうどん（1人前） |
273 |
kcal |
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1642 |
kcal |
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