no title【khunelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月24日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
81.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3488kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 336 kcal
カレー（1.3人前） 242 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 235 kcal
10時
ウイスキー（1.8人前） 128 kcal
13時
薄力粉（3人前） 1104 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
18時
セブンプレミアム レンジで簡単！　味噌ラーメン（0.8人前） 330 kcal
ご飯（1人前） 336 kcal
サッポロ 麦とホップ500ml（1人前） 220 kcal
サントリー ザ・ブリュー（1人前） 210 kcal
  3488 kcal
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