48th★!【nanana♪ﾟさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月25日（月）

48th★!
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【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1673kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
伊藤製パン 食パン（1人前） 138 kcal
8時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
12時
アサヒフード＆ヘルスケア バランスアップ　クリーム玄米ブラン　カカオ（2人前） 348 kcal
15時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
17時
キリンビバレッジ バンホーテン ホットミルクココア [ペットボトル] 280ml（1.4人前） 204 kcal
22時
豆腐サラダ（和風）（1人前） 117 kcal
刺身（0.7人前） 109 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
オリジン弁当 大根（3人前） 30 kcal
ズワイガニ缶詰（3人前） 219 kcal
オリジン弁当 揚げじゃが（4人前） 292 kcal
  1673 kcal
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