10.1.28【メビウスさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月28日（木）

10.1.28
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6:00DVD-Rへの移行 7:00 8:00で起床
ゴミ捨ての為の用意
目、腫れていないが痛みが残る
洗顔し、着替える
ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝの前にUPする画像を用意
着物ｾｯﾄ届く
【記録グラフ】
食事の記録
1602kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
麻婆豆腐（0.6人前） 179 kcal
しらす（0.3人前） 42.4 kcal
21時
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
きゃべつ（0.1人前） 1.2 kcal
豚肉の竜田揚げ（0.1人前） 37.6 kcal
22時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
23時
焼酎（2人前） 742 kcal
  1602 kcal
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