巻くだけで痩せるダイエット【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

らりくまげんちょんさん

巻くだけで痩せるダイエット

< よく噛むことを目標... 　｜　生理前の過食 >

「やろっかな。」と

昨日後輩に言われた。

２年連続ベストセラーって昨日テレビでゆうてた。

とりあえず、本読んでみよか。ってことになった。

たぶんバンドは手作りすることになりそう。効果あればまた報告します。

【記録グラフ】

体脂肪率 26.6%	ウエスト 62cm	食事の記録 1647kcal
体重 47.7kg

【食事の記録】

6時
高橋牧場飲むヨーグルト（1人前）	143	kcal
きな粉（1人前）	26.2	kcal
不二家ｹｰｷinﾁｮｺ　ｽｲｰﾂﾄﾙﾃ　苺ﾐﾙﾌｨｰﾕ（1人前）	40	kcal
12時
御飯（1人前）	235	kcal
縮緬雑魚（1人前）	10.3	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
豚肉のしょうが焼き（1人前）	408	kcal
たまご焼き（1人前）	110	kcal
きのこのマリネ（1人前）	76	kcal
21時
高野豆腐（1人前）	106	kcal
もずく（1人前）	2	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
きゅうり（1人前）	104	kcal
きのこのマリネ（1人前）	76	kcal
タコ（1人前）	60.8	kcal
ネスレキットカットリトル [袋] 40g（1人前）	215	kcal
	1647	kcal
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2010/01/29 04:23

あれって巻きながらストレッチしなあかんの？本はよく見るね。
効果あったらおらもやるだ。

2010/01/29 05:57

うむ。

ストレッチの有無はまだ読んでないから不明。
今日本買ってみますわ。

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