アロマ・パック【boggyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月29日（金）

アロマ・パック
< 美しい手のために 　｜　no title >
ナフコ－惣利パン

　冬は冷たく乾燥した空気のせいで、お肌がかさつきやすい時期。肌が乾燥す
ると、シワやくすみの原因にもなり、肌の老化に拍車がかかります。また、乾
燥気味だといって、きちんと洗顔しないと、汚れや皮脂がたまり、ニキビなど
の原因にもなりかねません。
　
　この時期には定期的にパックをして、お肌に栄養を与え、うるおいのある肌
をめざしたいもの。しかし、市販のものの成分が心配な人や、敏感肌やアレル
ギーで自分に合った化粧品が見つからないという人もいることでしょう。

　そこでおすすめなのが、自然な材料だけを使ったオリジナルパック。ハチミ
ツや植物性のオイルにエッセンシャルオイルを加えたシンプルなパックでマッ
サージすれば、ハチミツの栄養分が肌に浸透し、エッセンシャルオイルが肌に
働きかけ、しっとりと健康な素肌をとりもどしてくれます。

　必要な分だけ作って、その都度使い切るから、とても経済的。そのうえ、肌
の状態でエッセンシャルオイルを使い分けることもできます。自然の恵みいっ
ぱいのパックで、この冬、カサカサ素肌にサヨナラしましょう。

■作り方
１．用意するもの

　　　・アーモンドオイル・・・・・・・・・小さじ１／２
　　　・エッセンシャルオイル・・・・・・・１～２滴
　　　・ハチミツ（グリセリンでもOK）・・・小さじ１
　　　・小皿などの容器とガラス棒などの混ぜるもの

２．アーモンドオイル、エッセンシャルオイル、ハチミツの順で容器に入れ、
　　ガラス棒などでよく混ぜます。

※オイルはアーモンドオイルのほか、ホホバオイルなどでも大丈夫です。
オーガニックの植物性オイルがおすすめです。

■使用法
　　　・洗顔後、目の周りや髪の生え際を避けて均等に肌に伸ばします。
　　　・５～10分位そのままにし、軽くぬるま湯で洗い流せばＯＫです。
　　　　オイルのベタつきが気になる場合は、軽く石けんで洗い流しましょう。
　　　・週に１～２回が適当です。

※　保存の目安は１週間位。１回分ずつ作るか、もしくはできるだけ早く使い
　　きりましょう。

■肌タイプ別エッセンシャル・オイルの選び方

▼ドライ肌　　
　　サンダルウッド　ローズ　フランキンセンス　アロマローザ
　　パルマローザ　ゼラニウム　ラベンダー
　　
　　保湿効果が高く、肌にうるおいを与えます。

▼老化、シワが気になる肌
　　フランキンセンス　ネロリ　ローズ　ジャスミン

　　皮膚細胞の成長促進作用や肌にハリを与え、若返りの効果があります。
　　
▼ノーマル肌
　　他の肌タイプで使っているものなら、基本的にはどれでもＯＫ。
　　お好きな香りをお選びください。
　　
▼混合肌
　　ゼラニウム　ラベンダー　パルマローザ　ローズ

　　ドライの部分とオイリー部分の皮脂のバランスを整える効果があります。

【記録グラフ】
万歩計
9423歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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