今日から始める【yanchi194さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>yanchi194さんのトップページ>記録ノートを見る>今日から始める
10年01月29日（金）

今日から始める
　｜　二日目 >
今日から始める 画像1 今日から始める 画像2
【朝ごはん】 ミカン小2個　コーヒー1杯　am7:30

【昼ごはん】 ホットハムカツサンド　牛乳1杯　コーヒー2杯

【間食】 コーヒー3杯

【晩ごはん】 鯖の醬油煮　南瓜とベーコンのガーリックソティー　
　　　　　　 ブロッコリーサラダ　春雨と胡瓜･わかめの酢の物　ご飯2膳　

【夜食】

【今日の感想】



【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
14時
ホットハムカツサンド（1人前） 471 kcal
低脂肪牛乳（1人前） 87 kcal
インスタントコーヒー（2人前） 17.3 kcal
20時
さばの生姜煮（1人前） 370 kcal
南瓜とベーコンのガーリックソティー　（1人前） 218 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
春雨と胡瓜･わかめの酢の物（1人前） 104 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
  1830 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE