yanchi194さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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01月30日 二日目

 
【昨晩寝た時間】 am4:00

【今朝起きた時間】 am10:20

【お昼寝・仮眠】 ...
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01月29日 今日から始める

 
【朝ごはん】 ミカン小2個 コーヒー1杯 am7:30

【昼ごはん】 ホットハムカツサンド 牛乳1杯 コーヒー2杯

【間食】 コーヒー3杯 ...
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