101日目【CYZOさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月30日（土）

101日目
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昨日は大量にビールを飲んだ。でも食べ物はほとんどたべなかった
そんなわけで72には突入したけど、そんなに嬉しくはない・・・

【記録グラフ】
体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1462kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2391kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ごはん　150g（1人前） 252 kcal
なめたけ（1人前） 8.4 kcal
味噌汁（1人前） 56.8 kcal
のりの佃煮（1人前） 13.5 kcal
16時
リンガーハット 長崎ちゃんぽん（1人前） 623 kcal
ポップコーン（0.2人前） 58.1 kcal
20時
イカの刺身（1人前） 68 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（2人前） 474 kcal
アサヒビール 本生（1人前） 151 kcal
アサヒ 麦絞り（1人前） 220 kcal
緑茶ハイ（3人前） 334 kcal
22時
枝豆（1人前） 33.5 kcal
その他（1人前） 100 kcal
  2391 kcal
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