102日目【CYZOさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月31日（日）

102日目
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【記録グラフ】
体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1478kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2286kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ごはん　150g（1人前） 252 kcal
からし明太子（0.3人前） 18.9 kcal
番屋汁（0.6人前） 60 kcal
13時
鳥汁そば（1人前） 300 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
19時
ぶり（0.5人前） 103 kcal
かっぱ寿司 いわし（0.5人前） 110 kcal
にしん（1人前） 100 kcal
丸大食品 スンドゥブ（0.5人前） 126 kcal
とうふ（2人前） 336 kcal
21時
マグナムドライ（1人前） 225 kcal
アサヒ 麦搾り（1人前） 154 kcal
緑茶ハイ（2人前） 222 kcal
その他（1人前） 100 kcal
  2286 kcal
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