たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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10年01月30日（土）
トースト |
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< 冷え冷え。
｜ あれこれ。 >
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【朝ごはん】 フレンチトースト パン パイン ヨーグルト 低脂肪乳
【昼ごはん】 自作弁当（焼き鳥、卵焼き、カツ、菜の花、かぼちゃ、ホタテ、ご飯）サラダ クッキー
【間食】
【晩ごはん】 牡蠣鍋 うどん バナナクレープ
【夜食】
【今日の感想】 基礎体温が珍しく計れてなかった。あらら
旦那君の外来に付き添い朝から始動。
ついでに横浜まででてOSを買う
いつ入れ替えるかな〜
私は出来ないけども
一眠りしてからお弁当作ったり買物の買い忘れを買ったり
牡蠣鍋にする〜すごいゴージャス
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| フレンチトースト（1人前） |
335 |
kcal |
| パン（0.3人前） |
26.1 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（1人前） |
33.6 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 12時 |
| オリジン東秀 焼き鳥（1人前） |
62 |
kcal |
| 卵焼き（0.5人前） |
66.2 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| かぼちゃ（0.1人前） |
8.5 |
kcal |
| ほたて（0.3人前） |
8.7 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| サラダ（1人前） |
133 |
kcal |
| クッキー（1人前） |
168 |
kcal |
| 18時 |
| 牡蠣鍋（1人前） |
221 |
kcal |
| やよい軒 ざるうどん（1人前） |
273 |
kcal |
| クレープ（0.6人前） |
161 |
kcal |
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1862 |
kcal |
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