胃が重い【あやくちんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月31日（日）

胃が重い
< 約５時間 　｜　少し >
お腹がすきすぎての、一気食いは胃にくる...
去年くらいから顕著に症状としてあらわれるようになった...
太るかも？よりちょっとでも胃に入れるようにしなくちゃ　と実感

太らない為に、「うどん＆メシ」の組合わせをやめなくっちゃね

【記録グラフ】
食事の記録
1095kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
トースト（1人前） 270 kcal
野菜炒め（1人前） 135 kcal
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
  1095 kcal
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