no title【えばさきさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月31日（日）

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生理不順。
先週、牛乳抜きのダイエットをしたからかなあ。
そういえば、学生時代も、ダイエットしてて、生理不順になってたなあ。そのわりに痩せなかったけど・・・

これからは、1200カロリー摂取をめざして、牛乳を飲んで　ダイエットだ。
今日は、久しぶりに48.8㎏になったもんね。

この調子で　47㎏めざして　突進だ！！
そして、キープ！！！

やっぱり、体が軽くなると、おしゃれが楽しいもん　♪♪

で、明日からの給食、どうしよう。
朝は、グレープフルーツで頑張る。
10年以上　朝　納豆だったんだけどねー（＾＾）

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夕飯前、ふらふら～～～
いい感じで　カロリー消費してる。

反省：　つけもの　食べ過ぎ。
　　　　食べる分だけ、皿に盛ること。

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