2010年2月1日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月01日（月）

2010年2月1日
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2010年2月1日 画像1


【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
37.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
63.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
64.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1575kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
桃屋 少し辛いラー油（1人前） 65.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
永谷園 味噌汁（1人前） 30 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
レンコンのきんぴら（0.5人前） 37.2 kcal
なめたけ（1人前） 8.4 kcal
酢豚（1人前） 163 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
マヨネーズ（0.3人前） 28.1 kcal
19時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
21時
豆乳（1人前） 147 kcal
  1575 kcal
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