2010年2月2日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月02日（火）

2010年2月2日
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2010年2月2日 画像1


【記録グラフ】
朝の体重
63.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
6.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
36.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1741kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
桃屋 少し辛いラー油（1人前） 65.6 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
みかん（0.5人前） 12.7 kcal
永谷園 味噌汁（1人前） 30 kcal
メンマ（3人前） 5.7 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ソーセージ（3人前） 167 kcal
サミット シュウマイ（4人前） 248 kcal
鮭（1人前） 32.2 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
15時
エルビー くろ酢（1人前） 40 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
桃屋 少し辛いラー油（1人前） 65.6 kcal
湯豆腐（1人前） 213 kcal
  1741 kcal
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