ダイエット309日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月01日（月）

ダイエット309日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（おこわ，唐揚げ，玉子焼き）
【間食】
ホワイトロリータ，チップスター，ミスド（エビグラタン，リッチドーナツ）
【晩ごはん】
ご飯，鶏照り，味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-15.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
4355歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2634kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おにぎり（2人前） 358 kcal
10時
ブルボン ホワイトロリータ（5人前） 190 kcal
11時
ミスタードーナツ リッチドーナツ　ビターチョコ（1人前） 233 kcal
12時
oto おこわ（1人前） 450 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
15時
ヤマザキナビスコ チップスター（1人前） 264 kcal
18時
ミスタードーナツ エビグラタンパイ（1人前） 218 kcal
三幸製菓 ミニサラダ（10人前） 250 kcal
20時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
  2634 kcal
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