ダイエット308日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月31日（日）

ダイエット308日目
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【朝ごはん】
トースト
【昼ごはん】
ハローズ弁当（お好み焼き），ごはん
【間食】

【晩ごはん】
牛窓（おこわ，唐揚げ，味噌汁）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-15kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
2024歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1.5人前） 405 kcal
12時
お好み焼き（0.5人前） 304 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
18時
oto おこわ（1人前） 375 kcal
唐揚げ（0.8人前） 400 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1810 kcal
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