ダイエット307日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月30日（土）

ダイエット307日目
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【朝ごはん】
トースト
【昼ごはん】
焼きそば
【間食】

【晩ごはん】
もやし鍋，ラーメン，雑炊
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-15kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
15039歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1729kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1.5人前） 405 kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
18時
もやし鍋（1人前） 395 kcal
とんこつラーメン（0.5人前） 194 kcal
雑炊（0.5人前） 101 kcal
  1729 kcal
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