ダイエット306日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月29日（金）

ダイエット306日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯，鶏照り）
【間食】

【晩ごはん】
親子丼，味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-15kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
2445歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1239kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
19時
親子丼（1人前） 498 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1239 kcal
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