ダイエット305日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月28日（木）

ダイエット305日目
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【朝ごはん】
おにぎり，フライドチキン，ランチパック
【昼ごはん】
弁当（三色丼）
【間食】
ミニサラダ
【晩ごはん】
ご飯，照り鶏，味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-15.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
7322歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1822kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
8時
フライドチキン（0.5人前） 181 kcal
山崎製パン ランチパック　たまご（低コレステロール）（2人前） 230 kcal
11時
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
12時
三色丼（1人前） 663 kcal
15時
三幸製菓 ミニサラダ（5人前） 125 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1822 kcal
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