ダイエット304日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月27日（水）

ダイエット304日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯，牛肉・玉葱・玉子炒め，シュウマイ）
【間食】
バカウケ，バター
【晩ごはん】
三色丼，味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-14.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
6482歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2277kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
8時
栗山米菓 ばかうけ（1.7人前） 156 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉炒め（1人前） 243 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 31 kcal
16時
バターココナッツ（2人前） 680 kcal
19時
三色丼（1人前） 663 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2277 kcal
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