ダイエット303日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月26日（火）

ダイエット303日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯，塩肉じゃが，スパゲッティ）
【間食】
チップスター，ポテトチップス，ブラックサンダー
【晩ごはん】
ご飯，味噌汁，牛肉・玉葱・玉子炒め
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-15kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
7037歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2081kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
10時
ヤマザキナビスコ チップスター（1人前） 264 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
14時
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 70g（1人前） 398 kcal
16時
ユーラク ブラックサンダー（2人前） 210 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
肉炒め（1人前） 243 kcal
  2081 kcal
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