ありゃりゃ【うみのおとこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月01日（月）

ありゃりゃ
< 二日酔い…不覚 　｜　あれっ！ >
昨夜の暴飲暴食、見事に数字にあらわれました。
今日はほとんど家でゴロゴロしてたし、このへんで切り替えないとマジやばい！

【記録グラフ】
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2141kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
13時
なか卯 カツカレー（1人前） 733 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
  2142 kcal
食事レポートを見る
コメント
ちょん丸＆鷲 2010/02/01 12:02 
うーむ。
そんな兄さんにおススメなのが、このサークル。
↓↓↓
http://www.karadakara.com/note/circle/top_155.html

昨日立ちあげたばかりでまだメンバーがほとんどいなくてちと寂しい・・・。＾＾；
 うみのおとこ 2010/02/01 13:38 
おおお！　もちろん参加させていただきますぞ。
ストイックに体の一部を鍛え上げますよ～！よーし燃えてきた
コルニャッゴ 2010/02/01 22:23 
体の一部って･･･
もしかして肝臓のこと？･･･ですか(笑)
 うみのおとこ 2010/02/01 22:40 
いやいや、からだの外側でどっか
bluemoon 2010/02/01 22:52 
私は今日、暴食＾＾
雪で運動休みにしたとたん、食欲がすごーい。
自分がちょっと怖いな。
 うみのおとこ 2010/02/01 23:12 
食べ過ぎは癖になっちゃうからなー
どっかで我慢しないとね（自分に言い聞かしてる）
酒はなかなか厳しいけど飲みすぎで死んじゃうと、火葬場が火事になっちゃいそうだから（テキーラはよけいに）
ほどほどに・ほどほどに
お互い食べすぎに注意しましょうよ
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