今日から三日間【ｸﾛﾛ=ﾙｼﾙﾌﾙさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月01日（月）

今日から三日間
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【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】 これからは２～３日節制、1日ぷちひゃっほい、のローテにしてみる予定。それで59～60キロ台で安定してくれるといいな

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
11.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		摂取カロリー。
1870kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		ジムトレーニング
30分
ジムトレーニング（分） のグラフ
夜の体重
59.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		エアロバイク
60分
エアロバイク（分） のグラフ
 		 
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