終わった後に【あやくちんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月03日（水）

終わった後に
< 遅く行くと 　｜　no title >
エアロ後に、腹筋と背筋めちゃやった
苦しいけど筋肉つけなくちゃ
ダイエット部やし...

恵方巻きのチビサイズがセブンで売ってた
まあ美味しかったよ　260円也

【記録グラフ】
食事の記録
782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
煮豆（1人前） 102 kcal
15時
エビチリ（1人前） 195 kcal
ごはん（1人前） --- kcal
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
春雨サラダ（1人前） --- kcal
巻きずし（1人前） --- kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
山崎製パン 桃山 1個（1人前） 173 kcal
  782 kcal
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