４日目【ka*naさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月04日（木）

４日目
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
チキン南蛮定食

【間食】

【晩ごはん】
ラーメン
ちくわ

【夜食】

【今日の感想】
キックスタート×１
昇降運動30分
顔ころころ
エアチャリ100回

【記録グラフ】
体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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